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2018/03/15(木)

腰痛と睡眠

カテゴリー:NEWS☆

 

睡眠は治癒力を高める大切な時間

こんにちは。

駒込の整体サロンSUNです。

ブログにお越しくださりありがとうございます。

さて腰痛でお悩みの皆さん、

睡眠時間はどのくらいとれていますか?

質の良い睡眠はとれていますか?

 

質の良い睡眠とは、

ノンレム睡眠とレム睡眠を交互に繰り返すことです。

このサイクルを何回か繰り返すために必要な時間は7時間半から8時間です。

わたし達は、この質の良い睡眠のおかげで健康を保つことができます。

例えば、

成長ホルモンの分泌で老化予防やホルモンバランスの調整。

内臓の休息による疲労回復、自律神経の調整。

など様々なことが睡眠中に行われています。

さて、ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄省、産前産後などの腰痛も、

内臓疲労やホルモンバランス、自律神経の乱れが根本原因である場合が当院では非常に多いです。

ですから腰痛改善のためにも、

質の良い睡眠をとれる体にすることが大切になります。

そのために、内臓や頭蓋骨の歪みのケアが必要になってきます。

ぐっすり眠れない方、朝起きても疲れがとれない方、ぜひ1度駒込整体サロンSUNにいらしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

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