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2018/07/23(月)

腰痛や坐骨神経痛にオススメの〇〇!

カテゴリー:腰痛

 

腰痛にたったこれだけでいいの?? 驚きの〇〇エクササイズ!

 

こんにちは。

駒込駅から徒歩1分にある、整体サロンSUNです。

毎日厳しい暑さが続いていますね。

 

体力が低下し、免疫力が下がっている人が多くなっています。

普段からジムなどの運動している人でも、この気候で内臓は疲労してきています。

腰痛や首や肩の痛み、さまざまな不調が出てもおかしくありません。

 

内臓が疲れると、横隔膜という筋肉が硬くなってしまいます。

すると、深いゆったりとした呼吸ができなくなり、体に栄養が行き届かなくなります。

 

腰痛でポイントとなるインナーマッスルの働きも弱くなり、背筋がかたく張ってしまったり、

もも裏が張ったりツったり、しまいには坐骨神経痛などしびれや痛みに繋がりやすくなります。

 

そんなとき、痛みのある場所だけマッサージやストレッチをしても、その場しのぎにしかなりません。

根本から改善しないと腰痛や坐骨神経痛は繰り返します。

 

しっかりと腰痛の根本原因をみつけ、筋肉よりも内側にある内臓の歪みも整えていく必要があります。

なかなか改善しない腰痛でお悩みの方は、駒込の整体サロンSUNの内臓や頭蓋骨の歪みから不調を改善する施術を体験し、驚きの変化を実感してみてください!

オススメのエクササイズは、みぞおちに手のひらを当てて、ゆったりと呼吸をしてください。

その際、横隔膜がやわらかくなるイメージで行ってみてくださいね。

 

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